血液补充是许多妇女每天关心的问题，因为妇女非常容易贫血。
为什么女性容易贫血？
首先我们来了解一下贫血的原理。医生判断贫血的重要指标是血红蛋白的量，铁是血红蛋白的核心元素。
由于女性独特的生理和性格特点，女性容易贫血。此外，许多女性非常关心自己的身体，经常控制饮食，甚至减肥过度，不吃肉，只吃水果和蔬菜，导致营养不良。肉类富含铁，而植物中的铁多为非血红素铁，所以多吃蔬菜比吃肉更容易导致贫血。
孕妇最容易贫血，我国孕妇贫血率为17.2%。女性怀孕后，要为两人承担血液供应。体内血量会增加，血浆的增加是红细胞的三倍。孕妇可能有不同程度的贫血症状。
现代社会，节奏太快，工作压力太大，女性地位越来越高，在职场中扮演着重要角色，在家庭中还照顾着母亲。由于巨大的工作压力和家庭责任，许多女性身心疲惫，患有内分泌紊乱、月经失调和月经量过多，导致红细胞过度流失和贫血。
大多数女人追求美丽，不做头发，不美容，不化妆，就活不下去。一些劣质染发剂和化妆品中的铅超标，阻碍了红细胞的生成，也导致贫血。
女性贫血对健康有什么影响？
1.贫血影响身体的个体体质，也影响各种治疗的预后。比如肾红细胞数量减少，会给全身系统和各种器官带来伤害。如果不及早发现，慢性肾脏疾病将加速发展为终末期肾脏疾病，增加心血管疾病的风险和死亡率。
2.妊娠早期孕妇贫血，会引起胎儿神经管变异，导致胎盘发育不全，流产。妊娠晚期贫血导致子宫收缩，产后出血。
3.身体容易疲劳，经常头晕、头痛、耳鸣、失眠、注意力难以集中，严重的患者还可能出现痴呆症状。
4.经常恶心，腹胀，食欲不振。
5.皮肤干燥，头发暗沉，干燥。
6.女性月经过多或过少，月经不调，性欲减退。
女性贫血该如何调理？
贫血的女性一定要注意饮食调理：多吃含铁、叶酸、维生素的食物，如牛肉、豆类、动物肝脏、蛋黄等。
保持珍妮弗的心情，减轻生活压力，让家人帮自己分担家务。
贫血孕妇应在医生的指导下及时补充叶酸和维生素B2，以减少贫血对身体的危害。
少喝茶，少喝咖啡。这两种饮料进入人体后，其中所含的一些物质会阻碍人体对铁的吸收，加重贫血症状。
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