没人愿意听朋友说自己胖。即使他们的BMI正常，也不想听到“你胖了”这种话。你也一样吗？
今天我们就来测试一下，你对肥胖的恐惧有几分？
选择YES OR NO，YES为3分，N0为0分，说不清得1分。
1、是否一听到“肥胖”二字就心生焦虑？
是还是不是
2、走在街上听到后面有人说“胖妹”“肥肥”之类的，是否马上怀疑别人在说自己？
是还是不是
3、想要减肥的时候，听到别人说哪种减肥药品好就马上去买，听说哪种偏方可以瘦就马上去试，几乎不放过任何一种。
是还是不是
4、特别不喜欢同身材超好的好朋友一起逛街。
是还是不是
5 走路的时候迎面走来身材超好的MM，赶紧绕到另一边去。
是还是不是
6、和男朋友的朋友们相约游玩，遇到对方的女友身材很正，是否立刻觉得玩乐之心被打击掉了一半？
是还是不是
7、肥胖期间，不喜欢穿漂亮衣服，也不喜欢打扮，变得很压抑自卑。
是还是不是
8、在肥胖时期，绝不买浅色的衣服，就算再可爱再漂亮再便宜也绝不买！
是还是不是
9、当有朋友说发现你长胖了，会立刻变得焦虑，马上减少自己的三餐饭量。
是还是不是
10、减肥期间，常常因为自己一次饮食过量而过分自责，并由此导致皆下来的一餐减免以达到“食量平衡”。
是还是不是
11、独处时常常会有失落，寂寞的情绪。
是还是不是
12、常常在过分节食后抑制不住食欲，象热锅上的蚂蚁一样到处找食物。
是还是不是
13、在减肥期间，见到有人因为运动减肥卓有成效，于是加倍效仿，别人做50个仰卧你就做100个，别人跑20分钟你就跑一小时。
是还是不是
14、由于减肥失败，又重新踏上贪吃贪睡之路，以至于一看到电视上的减肥节目就想换台逃避？
是还是不是
15、有因为减肥过度而产生疾病的历史。
是还是不是
测试结果揭晓
30-45分肥胖恐惧指数：90%
佩服你对肥胖的重视，佩服你无悔付出的勇气！各种迹象表明你有长期的焦虑和对肥胖的恐惧。你的情绪往往会随着身体变胖而改变，过于关注的后果只能是两个极端：崩溃和行为过度。
每天脑子里都充斥着减肥肥胖这种话，是一件很苦恼的事情！减肥累了，就会陷入肥胖和恐惧的怪圈。
15-30分肥胖恐惧指数：50%
幸运的是，你的恐惧程度是可以接受的。
然而，生活在肥胖的阴影下也是你的问题。你的担心都来源于你自身的肥胖和不恰当的减肥方法，导致你在减肥过程中缺乏自信，以至于最终会采取逃避的方法。
越来越胖的结果只能导致高度恐惧的深渊！
0-15分肥胖恐惧指数：10%
真羡慕你！这种心态的人不是魔鬼身材就是乐观主义者！不怕肥胖的态度真的很值得学习。如果你心平气和，就能坦然面对减肥，不在乎失败的结果，也不会因为失败而孤独沮丧。
但是，如果你真的想失去魔鬼身材，除了健康的心态，还必须付出认真而漫长的汗水。一定要找到一套适合自己的方法。相信在你健康心理的支撑下，天使脸和魔鬼身材一定会走在前面！
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