很多妈妈孕期都有妊娠纹，即使生完孩子，妊娠纹还是会跟着生，真的很烦。为什么怀孕会有妊娠纹？如何才能更好的减少这种情况？让我们了解一下妊娠纹。
为什么怀孕会长妊娠纹？
首先，孕期有妊娠纹是很正常的，因为宝宝会在妈妈肚子里长大，肚子会慢慢变大。这时，原有皮肤表面的皮肤纤维会被破坏，皮肤纤维会断裂，形成妊娠纹。
其次，妊娠纹的出现和个人的饮食习惯有一定的联系。从没怀孕的时候到怀孕生孩子的时候，每个人的恢复都是不一样的。怀孕前，如果你非常注意饮食，蛋白质补充充足，皮肤的弹性会更好。就算孕期出现妊娠纹，以后恢复效果也会好很多。
另外，我得告诉你，妊娠纹的出现并不一定只针对孕妇。有的人不注意个人饮食，短时间内体重增加过多，皮肤脂肪增多，也会产生一些类似妊娠纹的皮肤症状。但这种肤质叫脂肪质感，但你不能一看到谁有这种肤质就以为她生了孩子。
妊娠纹的出现总是充满烦恼。其实大家都可以理解为是不好还是宝贝的见证。当然，如果真的讨厌妊娠纹，也可以从某些方面去改善。
如何改善妊娠纹？方法有三
1.多补充蛋白质
许多皮肤和人体器官需要蛋白质来帮助它们。多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼和牛肉。不过为了控制体重，最好不要一次吃太多。补充更多的蛋白质可以更好的增加皮肤弹性。
2.合理控制体重
首先，女性在怀孕或怀孕前，应合理控制体重，同时使用一些天然护肤品，如橄榄油，均匀涂抹在腹部、臀部或大腿，每天两次。
3.少吃糖分高的食物
可以多选择维生素E含量高的水果蔬菜，比如白菜、核桃。平时最好选择维生素E含量高的油类，如玉米油、芝麻油等，少吃动物脂肪。此外，可以添加更多的水果，如橙子、草莓、苹果、猕猴桃，但一些含糖量高的水果，如香蕉，最好不要一次吃太多，一天最好不要超过一个水果。
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