乳腺增生是女性的常见病之一。大部分乳腺增生其实都没问题。除了注意定期检查和护理，还可以从饮食开始。以下7种食物有助于缓解乳腺增生的预防和治疗：
1、蒲公英。
蒲公英茶可以帮助疏通乳腺。可以使增生的肿块慢慢软化，然后减少消失。也可用于乳腺炎等疾病的辅助治疗。
2、无花果。
无花果富含膳食纤维和钙镁，对预防乳腺疾病和乳腺癌有效。患有乳房疾病的人可以多吃无花果。
3、丝瓜。
丝瓜络具有通络、活血、祛风的功效，主要用于治疗胸痛、乳汁不通，还可防治乳腺增生。
4、陈皮。
陈皮具有理气的作用，常用于治疗乳腺增生、通络散结、消散乳房肿块。
5、核桃。
核桃还富含维生素E和维生素B6，可预防乳腺恶性增生。核桃还能提高人体免疫力，促进乳腺癌细胞向正常细胞转化。
6、红薯。
红薯能抑制脂肪合成，降低体内雌激素水平，有利于乳腺增生的恢复。增生的女性可以酌情多吃红薯。
7、玫瑰花茶。
玫瑰花茶具有理气解郁、化瘀的功效，可缓解乳腺增生和乳房疼痛。女性朋友可以经常喝点玫瑰花茶。
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