春天花开的时候，空气中的过敏原增多，很多孩子过敏。儿科专家说，儿童过敏与气候和生活习惯有很大关系。如果孩子有过敏问题，他们可以在日常饮食中吃一些有助于预防过敏的食物。
1.苹果
每天一个苹果，医生离我远点！苹果不仅让孩子远离疾病，也让过敏远离孩子。苹果和洋葱一样，富含槲皮素，所以也是最好的抗过敏食物之一。
2.洋葱
洋葱中含有槲皮素，一种生物类黄酮，可以抑制人体的过敏反应。如果你的孩子容易过敏，你可以让他多吃洋葱。
3.
虽然大蒜会让人感觉不好，但它有许多健康益处，其中之一就是它强大的抗过敏特性。大蒜还富含槲皮素，因此可以抗过敏。
4.益生菌
食用天然益生菌可以改善儿童肠道中的有益菌。由于大多数免疫细胞位于肠道内，因此食用富含益生菌的饮食有助于增强免疫系统，防止过敏发作。
5.绿茶
绿茶中的儿茶素抗氧化剂是一种天然的抗组胺药，可以抑制组胺和免疫球蛋白的产生，这两种物质都是引起过敏反应的原因。没必要担心绿茶的咖啡因会影响孩子，因为它的咖啡因含量很低。
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