吃了烧烤怎么会胖？吃烧烤会胖吗？单纯吃烧烤肯定会胖！
肉类是人体必需的产品，富含蛋白质、铁等矿物质，以及维生素B1(碳水化合物代谢必需)和维生素B2(脂肪代谢必需)。肉类也是人类能量的来源。
当然，肉类没有碳水化合物、膳食纤维、维生素A/D/E/C等其他营养元素。但当肉类与其他蔬菜一起食用时，这些营养元素可以更好地被人体吸收，这也可以控制肉类脂肪过多造成的不利情况。
当然不能吃太多烧烤，吃的刚刚好也很有可能不会胖。食物本身就有可能导致肥胖，只要控制好量，和其他食物结合起来，完全可以吃而不肥胖。
想要吃肉不胖，那就要会选肉。
1.肉的选择
肉类除了脂肪外，还含有大量的蛋白质，可以促进新陈代谢，增加肌肉量，适合减肥的人食用。所以，只要选择蛋白质多的瘦肉，不但不会长胖，还会燃烧脂肪，减肥。
烧烤建议选择瘦肉或瘦肉排骨，鱼贝类也是不错的选择。
2.注意烤肉的调味料
选择最基本的调料，防止调料中隐藏热量。
另外要控制烧烤调料的含盐量。太咸的食物会促进食欲，引起浮肿，所以烧烤的味道要稍微淡一点。
减肥期间要控制饮食，但不能极度压抑，否则会造成压力和新陈代谢缓慢，对减肥更不利。只要方法正确，减肥可以吃烧烤。
3.烤盘温度低一点
烧烤中的有害物质杂环胺的产生受温度影响很大。温度越高，时间越长，产生的越多。最好选择温度可控的烤箱，温度保持在160以下，可以大大减少致癌物的产生。
4.注意饮料的选择
放下你的啤酒，只会让你越来越胖。选择一些冰水、冰茶、柠檬水也是不错的选择，也可以缓解吃烧烤的无聊感。
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