今天，边肖推荐8种营养丰富、普通方便的减肥蔬菜，可以帮你省钱省时。甚至你体内的脂肪毒素都可以“拯救”，没有积累。你很苗条，体重也降到标准。
1.大白菜
白菜是我们餐桌上最常见的蔬菜。便宜，哪里都能买到。
大白菜含有丰富的钾，可以帮助你排出体内多余的盐分，避免盐分过多导致的浮肿和浮肿，而大量的维生素C可以帮助你保持健康的身体，让你精力充沛，让你更瘦更漂亮。
大白菜的烹饪方法很简单。用海带和豆腐做成瘦身汤，或者稍微煮一下，加点醋陪衬。你爱吃多薄吃多薄！
2.白萝卜
白萝卜，一年四季都很丰富，含有大量的消化酶，可以加速饮食中摄入的糖、脂肪、碳水化合物等物质的代谢，避免大量积累。
大萝卜也有解毒作用，绿叶子也营养丰富，吃的时候不妨留着做饭。
3.甜椒
甜椒富含胡萝卜素，是减肥美容的好帮手。自带维生素C，具有耐热性，即使用油油炸也不会受损，还能增加胡萝卜素的吸收率。同时，青椒中含有叶绿素，可以解毒，帮助你净化体内毒素。
4.球花甘蓝
西兰花属于十字花科，富含-胡萝卜素和萝卜硫素，具有一级抗氧化作用，适合日常食用。
买了西兰花后，用水浸泡漂洗，焯水，然后切段蘸酱油，很方便。为了保存，可以撒一些盐放在冰箱里，这样可以保鲜。
5.韭菜
苋菜有一种很辣的味道，是二烯丙基硫醚，可以促进糖的分解，温暖身体，提高肠道的蠕动能力，特别是对于体质较冷的MM。苋菜是很好的减肥蔬菜。
买了韭菜之后，切好放冰箱里就很方便了。用鸡蛋煎是最常见的吃法。
6.菠菜
在绿色蔬菜中，菠菜的营养价值很高，铁含量可以和牛肝媲美，是女性的好食材之一。此外，它还含有胡萝卜素、维生素、叶酸等。可以帮助你减肥的同时美化皮肤，预防贫血和癌症。
7.土豆
土豆的最佳季节是五月到六月。土豆富含维生素C，是苹果的5倍。维生素C非常耐热，即使高温加热也不会损坏，补充起来非常简单。
虽然土豆是淀粉类食物，但是如果你吃得不多的话，土豆也是可以吃饱的。下午饿了可以煮一碗土豆汤，赶走空腹的感觉，控制食欲。
8.洋葱
洋葱有一种独特的辣味，被称为“二烯丙基硫醚”。维生素B1有助于恢复疲劳，促进新陈代谢，进一步加速体内血液循环。
洋葱还有抗菌解毒的作用。不时在菜里加一点，不仅能燃烧脂肪，还能保持身体健康。无论是肥胖因素还是病菌都不会再攻击你了！
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