在这里，我给大家分享五种减肥沙拉的方法，低脂美味，教你吃好。
金枪鱼减肥沙拉
配料：金枪鱼罐头、蘑菇、樱花、芦笋、沙拉酱。
练习：
1.芦笋切成小块，樱花切成两半，香菇切片。切好，用开水烫一下。
2.将烤好的材料放入碗中，加入金枪鱼和沙拉酱，搅拌均匀。
3.再拿出一个碗，垫上洗净的莴苣叶，把沙拉倒过来。
金枪鱼瘦身沙拉的瘦身效果不容忽视；
金枪鱼肉含有各种氨基酸，包括人体所需的8种氨基酸，还含有多种矿物质和微量元素。是现代人不可多得的保健食品。配合芦笋消食，樱桃果养颜抗衰，香菇通便解毒，有一流的瘦身效果。
扎果酸奶减肥沙拉
配料：半香蕉，半桃子，半火龙果，一个猕猴桃，一个酸奶。
练习：
1.将所有材料去皮，洗净，切成颗粒，一起放入碗中。
2.洒上酸奶，一份美味营养的瘦身沙拉就做好了。
瘦身效果：
香蕉是一种营养丰富的胃肠调节饮料，可以防止便秘，让人有饱腹感。香蕉与火龙果、猕猴桃完美搭配，加上浓郁的酸奶，风味独特。
草莓新鲜水果减肥沙拉
成分：一些草莓、一个苹果、一根香蕉、一杯酸奶和适量的蜂蜜。
做法：草莓苹果洗净，香蕉切成小块，拌酸奶，加些蜂蜜。
功效：草莓、苹果含有大量果胶，能清洁肠胃；香蕉可以缓解便秘，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶是排毒养颜的最佳产品。所以草莓鲜果沙拉也是一种值得尝试的瘦身沙拉。
木瓜瘦身沙拉
配料：一个木瓜，一点坚果，一点枸杞，蜂蜜，柠檬汁。
练习：
1.木瓜去皮搓成丝。
2.加入柠檬汁腌制几分钟，可以去除木瓜的涩味。
3.加入两勺蜂蜜，搅拌均匀。
4.将坚果和枸杞碾碎，撒在上面即可食用。
芒果葛优减肥沙拉
成分：一罐原味低脂酸奶，半个芒果，适量柠檬汁，两片欧芹，半个红辣椒，半个黄辣椒，一根黄瓜，一个煮鸡蛋，一点盐，一点黑胡椒。低脂酸奶是减肥沙拉的好选择。好吃，低热量，健康。芒果、芹菜、黄瓜、鸡蛋都是减肥食品，很容易增加饱腹感。可以选择早餐吃，也可以选择平时当零食吃。
练习：
1.将西芹刨去外层的粗纤维，洗净切成长条，烧开少许水烫芹菜，取出用冰浸泡过的开水。
2.红、黄、甜椒分别洗净，切成条状。黄瓜洗净，切成条状。煮鸡蛋去壳，切成条状。
3.西芹、黄瓜和红、黄、甜椒放在盘子的四面，煮鸡蛋放在中间。将芒果和酸奶一起放入搅拌机中制成酸奶酱，滴一些柠檬汁，将酸奶酱倒在准备好的蔬菜上。
4.在煮鸡蛋上撒一点盐和黑胡椒。酸奶太稠太少，可能不太好打。可以加一点酸奶一起打，或者把芒果丁放在过滤网上，用勺子挤成泥状，再加酸奶，会产生果粒。如果不爱芒果，可以换成其他喜欢的水果！
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