原标题：中疾控发布“五一”假期健康提示，建议旅行归来自我观察14天
随着“五一”假期的临近，中国疾病预防控制中心通过官方微信官方账户发布了健康提示，建议重点预防和控制新冠肺炎病、诺如病毒肠炎、手足口病、蜱媒疾病、动物源性疾病和食物中毒。
新冠肺炎：建议旅行归来自我观察14天
疾控中心提醒我们，目前我国新冠肺炎疫情已得到有效控制，大部分地区为低危区，只有云南省德宏州瑞丽市有中高危区。然而，新冠肺炎疫情在海外许多国家和地区继续流行，在一些国家和地区，由于相关防控措施的放松，疫情近期大幅反弹。此外，世界上大多数国家和地区的疫苗接种覆盖率仍然较低，短期内不会形成免疫屏障。
因此，在节假日期间，国外疫情出现高强度疫情的可能性很大，国内疫情的输入风险还是比较大的。避免去疫区和中高危地区，尤其是避免不必要的跨境旅行。继续做好自我防护，坚持“防疫三件套”:坚持戴口罩，坚持社交距离，坚持个人卫生；切记“五防”:戴口罩，保持社交距离，咳嗽打喷嚏要遮盖，勤洗手，尽量开窗。
旅行时尽量避免在人多、空间封闭、通风不良的地方活动。继续监测自身健康，出现可疑症状及时就医，并采取措施防止他人感染。对于接种过第一剂新冠肺炎疫苗的人，不要让旅行影响第二剂疫苗的接种。
在旅途中，乘坐飞机、火车、汽车、船舶等时，应遵守秩序和机组人员的管理要求。全程佩戴口罩，做好手部卫生，妥善保管账单以备查询。旅途中如出现头痛、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、干咳、发热等症状，采取措施防止他人感染，并立即前往就近医疗机构治疗，取消或中止行程。
疾控中心建议您在旅行后14天内恢复自我观察。一旦出现可疑症状，采取措施防止他人感染，及时就医，主动告知医生自己的旅行史。另外，节假日期间要安排接种，尤其是第二剂要在第一剂后3周及以上至8周内尽快完成，尽量不要因为出差影响第二剂。
诺如病毒肠炎：贝类海产品应深度加工后食用
诺如病毒肠炎主要发生在托儿所或学校，但也常发生在旅行团、游船和度假中心。近年来，中国报道了几起国内和国外旅游团之间的疫情。
人通常通过以下途径感染：进食或饮用诺如病毒污染的食物或水，接触被病毒污染的物体或表面后将手指放入嘴里，接触感染病毒的人(如照顾病人、与病人共用食物或共用餐具)。牡蛎和其他贝类以及生水果和蔬菜也是导致感染的常见食物。
诺如病毒肠炎最常见的临床症状是呕吐和腹泻，其次是恶心、腹痛、头痛、发热、寒战和肌肉酸痛。大多数患者在2-3天后恢复。极少情况下会严重甚至死亡。患有严重疾病的高危人群是老人和幼儿。
建议勤洗手，尤其是上完厕所或换尿布后，以及每次吃饭、准备或加工食物前；不喝生水；不吃生食和未消毒的牛奶、牡蛎等贝类，海鲜应经过深加工后食用；水果和蔬菜在食用前应仔细清洗，不要吃不干净的水果和蔬菜；不要接触病人的呕吐物和排泄物、被污染的物品和环境。此外，诺如病毒感染者在康复后3天内不能准备和加工食物或陪伴其他患者
手足口病主要是由于密切接触患者的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物和唾液，接触被污染的手、毛巾、手帕、牙杯、玩具、餐具、瓶子、被褥等物品或环境而引起的。通常病情较轻，有自限性，7-10天即可完全恢复。儿童在发病早期经常发烧、食欲不振、疲劳或喉咙痛。发烧一至两天后，舌头、牙龈和/或脸颊内侧出现水泡，疼痛明显。这些水泡最初是小红点，然后形成溃疡。此外，大多数孩子的手掌和脚底都有皮疹，通常不痒。有些皮疹有水泡，臀部、膝盖、肘部、躯干等其他部位也可能有皮疹。有些病例没有发烧。少数患者会出现严重并发症，如脑炎、脑干脑炎、急性弛缓性麻痹、肺水肿、肺出血、心肺衰竭等。
中国疾控中心建议注意个人卫生，尤其是手卫生；在接触口鼻、进食或处理食物前、上厕所后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、换尿布或处理被粪便污染的物品后，用水、洗手液或肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾捂住口鼻，然后用纸巾包好扔进有盖垃圾桶；
不要与他人共用毛巾或其他个人物品；不接触患者及其污染物，污染环境；请勿在未经消毒的游泳池游泳或玩耍。
手足口病：4月至6月是高发季节
五月到七月是蜱的活跃期。在山、山、林等地区生活生产的人被蜱叮咬后，有感染发热、血小板减少综合征的危险，直接接触患者血液或体液的人也有感染的危险。
该病通常发生在被蜱叮咬后1 ~ 2周，主要表现为发热、乏力、厌食、恶心、呕吐、腹泻等。有的病例有头痛、肌肉酸痛等。还有一些疾病
例病情危重，出现意识障碍、皮肤瘀斑、消化道出血、肺出血等。此外，蜱还可传播森林脑炎、莱姆病等多种传染病。因此，野外活动要做好个人防护，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹蚊虫驱避剂等，避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。
一旦发现有蜱叮咬，可用酒精涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子取下蜱，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱的头部留在皮肤内，取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况；必要时，及时向医务人员咨询。
有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等可疑症状或体征，应当及早就医，并告知医生相关暴露史。
动物传播疾病：避免进入野禽等动物栖息地
人类通过接触动物（如饲喂、抚摸、屠宰、剥食、加工等）、食用未煮熟的动物产品（如肉、蛋、奶等）、接触动物栖息地环境等方式，可能会感染上禽流感、狂犬病、布病、炭疽等动物传播疾病。
要避免进入野禽等动物栖息地，不接触、不食用野生动物。尽量避免直接接触任何动物，特别是来历不明动物。不吃未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品。同时，选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开。
食物中毒：不采集、不食用不明野生菌及野生植物
5月至10月为我国食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。我国内地以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。
食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状；腹痛以上、中腹部持续或者阵发性绞痛多见，呕吐物多为进食之食物；常先吐后泻。
中疾控提示，外出就餐时，应注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅；不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物；不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶；不吃不干净的水果和蔬菜；选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。
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