新华社天津5月3日电(记者周润健)“红色和紫色已经变成尘埃，布谷鸟在夏天发出新的声音。”《中国天文年历》显示北京时间5月5日14: 47迎来节气“长夏”。这个节日，风暖日长，青山绿水，蜜蜂飞舞，蝴蝶飞舞，一切都很美。
天津社会科学院历史学家、研究员罗说，公历5月5日或6日是每年长夏节气的开始，是24个节气中的第7个节气。古人解释：“立，筑始，夏，假，此时万物皆假。”“假”在这里是“大”的意思，意思是春天播下的谷粒在漫长的夏天里长得又粗又高。
中国幅员辽阔。按气候学标准，长夏前后，南方只有部分地区进入“绿树长夏”和“满院玫瑰花香”的季节，而北方大部分地区仍处于“绿荫野新光，初一香日长”的春分中或春末。
罗说，自古以来，中华民族就十分重视长夏。《礼记月令》年，据说在长夏的那一天，皇帝会带领三位官员、九位王子和医生在南郊举行隆重的迎夏仪式。“春天争太阳，夏天争时间”。漫长的夏季过后，降雨量增加，暑热临近，农村进入“盛夏”季节。一年的收成以长夏阴晴天来衡量，认为长夏最好下雨。“称人”、“打蛋”、“吃长夏饭”等民俗至今仍保留着。
中医认为，人与自然是一个统一的整体，五脏中的“心”与“夏”对应相通。罗结合民间传统和健康专家的建议，认为经过漫长的夏季，人们应适应这种变化，加强心脏保养，保持神清气爽，避免“暑易入心”和“坏气”。饮食要清淡、易消化、富含维生素，如牛奶、豆制品、鸡肉、鱼肉、瘦肉等；多吃蔬菜、水果和粗粮，增加纤维素和维生素的补充。同时注意规律生活，适当运动，增加午休，劳逸结合，及时调整身心，保持脏腑功能正常，做到“正气充足”，避免暑邪的干扰。
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