1.怎样使用拐杖
现在常见的四脚拐杖都分左右，拐杖4个脚中，朝向其中一侧的两个较长，朝向另一侧的两个较短。
拐杖弯头向前时（拄拐时习惯让弯头向前，更好使劲），有的拐杖长脚在左，短脚在右；有的长脚在右，短脚在左。长脚在左、短脚在右的是左手用的；长脚在右、短脚在左的是右手用的。
让长脚远离身体，短脚靠近身体，既可防止被长脚绊倒，也能防止把拐杖踢倒。不过很多四脚拐杖的方向可调，把左手款调节杆旋转180 度就变成了右手款。
扩展资料：
帮助老人使用四角拐杖行走的注意事项：
1、无长指甲；
2、检查活动的环境是否安全，看看地面是不是平整，是不是湿滑；
3、检查老人腰部安全带和拐杖是否完好以及合适，拐杖高度调整到老人的腰部位置，看手柄处海绵是否牢固，拐杖四个橡胶垫是否完好；
4、让老人穿上适合活动的衣服，防滑的鞋子。
如果老年人之前没有使用过拐杖，要给老年人做好使用示范，使用拐杖有两点、三点式走法。在行走时，由协助者扶着老年人，有安全腰带的扶安全腰带，老人的拐杖放在健康腿一侧斜前方15厘米距离，然后开始行走。
参考资料来源：
人民网-拐杖也分左右手
人民网-老人用四角拐杖有讲究 来听听家政人员怎么说
2.怎样正确使用拐杖1. 拐杖的选择：拐杖是骨折病人离床活动的支撑工具，选择质量好、扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖，通常铝合金制品最佳。
2. 扶拐行走的原则与时机：扶拐行走是下肢骨折病人功能锻炼的重要组成部分，因此扶拐下地的时机很重要，下地过早过晚都会对骨折的愈合及康复造成不良影响。下地时机最好掌握在骨痂形成期。此期局部疼痛消失，肿胀消退，软组织已修复，骨折断端已初步稳定，内外骨痂已开始形成，特别是病人经过几周的床上锻炼，肌肉收缩有力，当踝关节背伸时，患肢抬高足不发颤，即可以让病人开始离床扶拐练习步行。
3. ：拐杖是老年人的好伙伴，有了拐杖的帮忙，在外遛弯、上楼下楼都方便多了。看看自己的拐杖，质量还不错，价格也很高，其实拐杖的选购这里面可是有诀窍的。
4. 拐杖的长度：长度合适的拐杖，可以行走起来更舒服、更安全，也让手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。拐杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是拐杖的理想长度。也可以参考这个公式：拐杖长度=0。72*身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。提示：一般老年人用的拐杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。
5. 拐杖长度不合适的后果：拐杖太长时会增加肘关节的弯曲程度，增加上臂三头肌的负担；也会使手腕往外溜，握力降低；还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。拐杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼梯的困难。
3.如何正确使用双拐1. 拐杖的高度根据身高调整，双手持拐时，拐顶距离腋窝5~10厘米或2~3横指。拐杖的手柄位置调整到双臂自然下垂时手腕水平。用拐杖支撑时，要双手用力活动拐杖，不能靠腋窝支撑身体。持拐站立时，要使用双脚与双拐头呈等腰三角形。
2. 持双拐走路时，要保持身体的平衡。准备行走是，要确定已站稳，再将拐杖分放身体两侧。先抬出患肢脚尖，不可超过双拐头连线。双手撑拐，同时健肢向前走出，站稳后抬起患肢。同时提拐向前移动同等距离，足与拐头同时着地，但脚尖仍然落在双拐头部的连线内，这样逐步前移
3. 单拐杖行走时，要保持身体的平衡站稳后，将患侧身边的拐杖向前移动10厘米左右，然后身体微向拐杖支点用力并同时移跳健肢与拐杖肢同等距离，保持身体平衡。
4. 在起身站立前，先确定身体靠定物是否牢固。正常肢支撑在地面上，身体向前移动到椅子或床的边缘。将双拐并拢，用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手扶着椅子扶手或床边缘。两手一起支撑用力，同时正常腿发力，确保能够站稳。
5. 坐下时，尽量保持腿不受力 ，准备坐下时，身体慢慢向后退，直到正常的腿碰到椅子或床边缘。保持体重在正常腿上。将双拐并拢，用腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手放到椅子或床缘上，然后弯曲健侧膝盖慢慢坐下，坐下的过程要慢，并保持腿离开地面不受力。
4.如何使用拐杖帮助老人走路助行器，就是可以让通过器械的支撑，让腿脚不方便的老人病人等腿脚不灵活甚至失去行走能力的人能够自理，能够和正常人一样外出散步。
使用方法：
一、调整助行器（手臂自如高度适合）：
1、检查肘关节弯曲处，将手放在把手上，肘关节弯曲的角度应该使手感觉舒服（大约30度左右）。
2、检查手腕的高度，两只手臂放松，助行器的顶部必须与手腕向里的结合处齐平。
二、试行：
1、如果有一只腿受伤或者残疾，首先需要将助行器向前推一步，同时必须保持身体挺直。
2、然后要把一只脚踏助行器中，当走的时候要保持助行器不动。
3、最后，将另外一只脚迈进助行器里，助行器仍然保持不动。不断移动助行器向前，重复以上过程。当连续使用的时候，这三个步骤就会变得更加顺畅。
三、说明：
1、如果没有受伤或者残疾，只需要助行器来取平衡的话，可以简单地向平时行走那样，只是将其放在前面。当助行器在前面之后，要站到助行器的里面，不要站在后面。
2、不要向助行器倾斜，使用的常见错误之一就是将助行器放得太前。保持走进助行器里面，而不是走在它的后面，所以在行走的时候必须保持身体挺直。
3、另一种常见的错误就是将助行器调得过高，行走起来不舒服，而且更有可能摔倒。
5.如何使用单拐对没错！就是扔掉一只拐杖只用一只！
单拐的使用方法：
调整好拐的高度后，身体正直站立，单手扶好拐杖（拐应该用在患腿的对侧，即健腿的一侧！也就是说，右腿的问题拐用在左边，左腿的问题拐用在右边），紧实接触并支撑于地面。第1步单拐与患侧下肢同时向前迈出；第2步身体前倾将体重移动至单拐及患侧下肢部分根据情况负重，支撑稳定身体；第3步健侧下肢向前摆出，使健侧足迈至邻近双拐落地点。掌握熟练后或肌力较好可稳定控制身体时，也可跨过双拐落地点以加大步幅。
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