1.关于健康小常识的,简短些.
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时不要喝绿类，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油。没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分钟内服药。，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拼久，不醉酒。
39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重，不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
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儿童健康卫生小常识主讲人：冉龙艳贵州省人民医院目录contents1良好个人卫生习惯的内容2正确洗手的时机3正确洗手的步骤及方法4如何正确刷牙小朋友应该养成哪些个人卫生习惯呢？1、早晚洗脸2、早晚刷牙3、饭前便后要洗手4、睡前洗脚5、勤洗头6、勤洗澡7、勤剪指甲手是人体接触细菌最多的部位，因此不洗手细菌会很容易传播，有很多疾病都是通过脏手传播的，因此洗手去除细菌是有必要的。你知道为什么要洗手吗？什么情况下应该洗手呢？（1）、饭前便后要洗手（2）、吃东西前应洗手什么情况下应该洗手呢？（3）、劳动后要洗手（4）、玩游戏后要洗手THANKYOUSUCCESS2019/6/5什么情况下应该洗手呢？（5）、触摸脏东西后要洗手（6）、到公共场所回来后应洗手（7）、拿碗筷前应洗手如何进行正确洗手呢（小谜语）：兄弟生来白又白，整整齐齐排两排，切菜舂米快又快，人人吃饭离不开？6个月左右开始萌出，2岁半左右全部长齐，共20颗为什么要刷牙呢？如何正确刷牙？为什么要刷牙呢？1、去除口腔污物和按摩牙龈2、减少嘴里的细菌3、提高牙龈组织的抗病能力4、其他：如正常发育、强壮骨骼等如何正确刷牙？选择小头、每次软毛牙刷，儿童专用不含氟牙膏，每次牙膏用量为豌豆粒大小正确刷牙的步骤12345谢谢观看THANKYOUSUCCESS2019/6/5
3.关于健康的小常识500字方法：1.有规律的生活：按时作息，早睡早起；2.注意讲卫生：（1）.睡前洗脚；饭前便后洗手，饭后刷牙漱口； （2）.勤换洗衣服，勤换洗被褥； （3）.经济条件及个人身体状况允许的情况下，经常洗澡； （4）动员家人保持室内整洁卫生； 3.有规律的饮食：一天三餐，有条件的情况下，早餐要清淡，午餐要温饱，晚餐要适量；4.合理膳食：有条件的情况下，经常食用含碱性食物，经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类、奶类；5.着重指出：操作电脑的人，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，用以补充人体内维生素A和蛋白质。
当然，要多喝水；茶水也对身体有益，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质 ；6.注意病从口入，食用的食物要干净、变质食物不食用；7.锻炼身体：有条件外出的人员，可室外运动；无时间外出，在家干家务的人们，干家务的同时，适当穿插体操运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的适宜动作，以达到健康身体，缓解疲劳之效果；8.晒太阳：（1）人要晒太阳，有空外出者，可在室外晒太阳；无时间或身体状况不允许外出的中老年人，可在室内 适当地方晒太阳； （2）被褥要常晒太阳；9.言行思维要健康：（一旦感到身体不适时，要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医。）。
4.健康小常识书有哪些,真心的感谢不知道生活健康小常识经常深夜。
会得胃癌。胃得不到休息。
2，一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。
对健康不利。 3，鸡屁股含有致癌物，不要吃了。
4，饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5，女生月经来时。不要喝绿茶。
总之，不要喝浓茶。吃了点东西，可补血。
6，加鸡蛋及糖，不要喝豆浆。不要喝太多。
7，空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8，早上醒来。
喝一杯水。预防结石。
9，睡前三小时不吃。会胖。
10，少喝奶茶。由于高热量。
高油。没有营养价值可言。
长期食用。容易患高血压。
糖尿病。和其他疾病。
11，刚出炉的面包不宜马上食用。 12，远离充电座。
身体应远离30公分以上。避免床边。
13，每天喝八杯。 14，每天十杯水。
膀胱癌不会来。 15，白天多喝水。
减水在夜间进行。 16，不要每天喝两杯以上的咖啡。
喝太多易导致失眠，胃痛。 17，吃更多高脂肪的食物。
有花5?7小时去消化，并使大脑的血药浓度的胃。容易入睡。
18，下午五点。大餐少少吃，因为五体后，需要这么多的能量。
19,10吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20，睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21，最佳睡眠时间是从晚上10点到早上6点。 22，喝每天超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23，服用胶囊应以冷水（吞服可以第一个吃），睡前服药前30分钟前。不要立即躺下。
24，梅花工具，以防止衰老，青春永驻的效果；肝火有毛病者宜多食用。 25，脱发的因素：熬夜，压力，烟酒，鸡胸肉。
火锅。油腻的食物。
调味料重的菜肴。 26，帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。
豆类，少吃甜食（尤其是果糖）。 27，每天一杯柠檬汁，橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑。 28，苹果是机车族，瘾君子，家庭主妇的常备良药，1天，才能让自己有个干干净净的肺。
29，抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟的。是最健康的。
30，女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31，烟，大多数肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32，饮酒导致肝硬化。
导致肝癌。 33，吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34，食物过于精细，缺乏纤维，含大量的脂肪，尤其是胆固醇，会导致胃癌。 35，食物过于粗糙，营养不足导致食道癌，胃癌。
36，食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37，不抽烟。二手烟。
38，适量饮酒，不打很长一段时间。不醉。
39，减少食用盐。烟熏，烧烤的食物。
40，每天摄取新鲜的蔬菜和水果。 41，每天摄取富含纤维的谷物及谷物和豆类。
42，每天摄取均衡的饮食，不过量。 43，维持理想的体重。
但脂肪。 44，保持规律的生活与运动。
45，保持轻松愉快的心情。 46，正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
5.有关健康知识的小常识至少五条一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
满意
6.小学生健康小知识1.读写时，眼离书本的距离应该一尺。
2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。 3.看电视时，座位与电视机的距离至少二米。
4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。 5.心脏在人体的左胸部。
6.肺在人体的胸腔里。 7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。
8.预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。 9.预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。
10.老鼠主要传播流行性出血热。 11.苍蝇能传播肠道传染病。
12.预防贫血要多吃动物肝脏.海带等含铁量高的食物。 13.吸烟可致肺癌。
14.骨头.虾皮.豆制品的含钙.磷量较多。 15.被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。
7.健康小常识你好！人要养生一种好的生活作息，只有这样，身体才会健康，心情才会开怀，生活才能如意！ 这里我给你讲讲一天的养生之道： 一天二十四小时，每两个小时一个时辰。
人体的十二经络对应着十二时辰： 在这里我们就来研究一下每个时辰我们应该做些什么？ 1，早辰的5点至7点卯时，是大肠经当令，这个时间通常我们都还在睡梦中，可以古人这个时间已经起床了，大肠经最旺盛的时候我们其实应该喝一大杯的水或淡盐水，有助于排肠毒，然后上洗手间按时排大便。 2，早上7点至9点是辰时（此时辰非常重要），此时是我们的十二经络胃经在值班工作的时候，胃在这时气血达到一个最旺盛的顶点，你如果在这个时候吃食物的话，胃的吸收和消化能力是最强的，它可以将吃进去的食物腐熟生成气血再通过脾运化到我们的五脏六腑。
而且因为它的消化吸收力强这时无论你吃多少食物都不会发胖的。除了这之外，此外还有一个阴阳平衡的说法：辰时是太阳升起，阳气升发的时候，食物阴阳学说里是属阴气的，所以此时进食可以达到阴阳平衡。
3，早上9点至11点是巳时，此时是脾经当令的时间，我们的胃将吃过腐熟的食物变成气血直接由脾经运送到人体的各个器官。所以这个时候我们应该大量补水，可以喝3杯温开水，通过水份脾才能很好的完成气血的运化功能。
4，中午的11点至1点是午时，这个时候也是一天很重要的时辰，午时是阳气最旺的时候，我们要以进食来加以补足阴气，平衡阴阳。此时无论工作多忙你都要吃午餐。
另外，还要有半小时的午间睡眠，因为睡眠也是补阴气的。 5，再讲讲一个排毒的重要时辰：那就是下午的3点至5点膀胱经当令的时候，此时要大量的喝水，3至5杯的凉开水或温开水（最好用自来水煲开的水）。
这个时候膀胱经的气血达到最高的水平，这时喝水可以将体内的垃圾和毒素很快的通过膀胱经变成尿液排出体外。 6，下午的5点至7点是酉时，是肾经值班的时间，肾是宜补不宜泄的脏器，这时我们应该适当的休息，不要劳累，静下心来好好的坐着休息。
我们现代人，这个时间大多都在下班回家的路上，劳碌奔波，哪有时间去休息养肾啊！不过不要紧，你只要抽一点时间按摩一下肾经上的太溪穴和复溜穴就要以补足肾气了。 7，晚上的7点至9点是戌时，此时是心包经值班的时候，这时我们应该保持愉快的心情，不能激动和生气，否则伤了心气和动了肝气对身体就非常的有害了。
我们这时可以出去散散步，说说笑，讲讲大事小事。这个时间还可以敲一敲心包经，就是阴面中指到液下的那条经络，不明白的可以上网查一下具体的位置。
8，晚上的9点至11点是亥时，此时应该做好休息前的准备，另外，如果这个时候同房就最佳的时间，男女双方可以达到阴阳合和，，采阴补阳的功效。 9，晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。
胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。
如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 10， 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。
肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄。 11，晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。
此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。
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