1.【中医】自学中医,给点建议
如果只是想粗浅的了解一些中医知识的话，可以看《古代的中医》《走近中医之门》《思考中医》《名老中医之路》《开启中医之门》等写得非常有趣生动通过一个个案例来讲述中医的知识。
如果仅仅是养生只要看《黄帝内经》就可以了，其他的养生书籍根本不用看都没有跳出《黄帝内经》的框框甚至有些是错误的。
如果想系统的学习可以先看《四圣心源》建立中医的体系，接下来看长沙药解熟悉药性然后就可以入手看病实践了。等一段时间之后就可以看中医四大经典著作进一步充实理论知识，再后来就看各朝代名家的医案开阔思路。
如果只是想给自己和亲友治治病可以看《医学传心录》1954年曾作为中医会员内部学习材料，包含诊脉、汤头、本草、症治等采用赋体歌诀简明扼要便于背诵。尤其是病因赋一章背熟之后，什么病症属于什么经络因何而得病一看就知。
如果再懒一点只是想有病能自己解决可以看《伤寒杂病论》把它当说明书用就行了，具体如何用可以看《伤寒玩家攻关秘籍手册》这篇东西，作者也是普通人通过伤寒论作为切入点学会用中医治病。
最后如果还想有个地方能交流一下可以上民间中医网。
2.要怎么快速学会调理身体首先要注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质以缓解工作压力！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。
人参蜂王浆灵芝 阿胶，猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣，百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环！一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉，桑拿，拔火，泡热水澡，针灸通经活络 。
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