新华社南京10月27日电(记者陈希源)有一句话叫“一千块钱买不到，老了也瘦了”。在很多人的印象中，老年人瘦一点，多吃点肉比较好，高脂血症、脑梗塞等疾病都会来。然而，专家警告说，这一概念需要更新。
南京医科大学副校长、南京医科大学附属逸夫医院院长陆翔指出，60岁以后，老年人肌肉流失快，尤其是心肌少，老年人肌肉太少，容易使身体陷入恶性循环。要防止老人肌肉少，年轻时必须为身体“打好基础”。
根据陆翔的说法，肌肉减少症，也称为肌肉衰减综合征，是一种与衰老相关的骨骼肌减少、肌肉力量和肌肉功能下降的综合征。会导致老年人行动能力下降，站立困难，步伐缓慢等。而且容易摔倒；还影响血糖调节能力和血脂代谢，是诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的重要原因，使机体陷入恶性循环。
“少肌症是一种进行性疾病，其发生发展可能需要十几年甚至几十年的时间。”吕翔说：“我们要做的不是等到确诊少肌症，而是要提前防治。一是年轻时为身体打好基础，二是通过饮食、运动等健康的生活方式减缓肌肉衰减。”
陆翔说，要注意少肌症的四个信号。第一，快速减肥，在饮食正常无病的前提下减肥；二是不想动，没力气，总觉得累，总想坐；第三，走路步伐不稳，拖着，容易摔倒；第四，蝴蝶袖和蝴蝶背。蝴蝶袖是人们常说的“再见肉”。伸开双臂，没有肌肉支撑，手臂的脂肪下垂。像蝴蝶翅膀，有的人也会有蝴蝶的背部，也就是肩部肌肉松弛。专家建议，如果遇到以上四种情况之一，需要到老年病科就诊。
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