长沙晚报全媒体记者杨蔚然
气温骤降，让人冻得瑟瑟发抖，尤其是怕冷的女人一夜之间变成“冷婆婆”，暖宝宝，热水瓶，电热毯……都派上用场了。怕冷怕热是人适应自然，趋利避害的一种方式。但是，冬天对有些人来说是另一种风景，对怕冷的人来说是“绝望的冬天”。
“冷婆婆”怎么了？怕冷有哪些类型，如何应对？长沙市第一医院中西医结合科詹涛医生医学博士说，无论是哪种怕冷，都建议到正规医院咨询中医，并调整症状。
生理上对寒冷的恐惧与身体素质直接相关
22岁的刘(音译)是湖南一家公司的员工，平时性格内向。她从学生时代开始就怕冷，手脚冰凉，痛经，吃了凉的食物后会加重。刘女士担心自己的健康问题，去医院做了详细检查，但没有发现异常，于是去长沙市第一医院咨询中医。
“通过咨询和相关检查，刘女士的畏寒情绪属于生理问题，属于身体问题。”据詹涛分析，从中医角度来看，刘女士的这种情况属于“血虚肝寒”，多见于年轻女性，与先天体质、性格特点、饮食习惯、缺乏运动等因素有关。
好在刘女士怕冷不严重。医生告诉她要进行体育锻炼，增强体质，平时用热水泡脚。针对刘女士血虚、寒滞、湿痹等症状，詹涛开了当归四逆汤调理身体，以温经散寒、养血通脉为目的，并指示刘女士适当服用当归红糖开水、红糖姜茶等药膳。
詹涛说，年轻女性怕冷，如果通过检查排除具体疾病，多为生物或体质，属于中医“气血两虚”或“血虚肝寒”范畴，可以通过运动、艾灸、中药、药膏或药膳进行调理。
病理性畏寒时内分泌激素水平的变化
一年前，40岁的张女士开始明显怕冷，并伴有乏力、头晕、双腿浮肿等症状。去医院做甲状腺b超，发现弥漫性肿胀。结合甲状腺功能和抗体检测结果，她被认为是“甲状腺功能减退和桥本甲状腺炎”。医生给予左旋甲状腺素口服替代治疗后，她的症状有所改善，各项指标逐渐恢复正常。
“甲状腺激素和肾上腺皮质激素是调节人体防寒功能的内分泌激素。这两种激素产生不足的相关疾病可引起感冒症状。”詹涛认为，甲状腺功能减退是最常见的，其他包括肾上腺皮质功能减退、下丘脑-垂体功能减退、心功能不全和慢性消耗性疾病。这种疾病需要通过补充人体缺乏的激素来治疗。很多患者需要长期甚至终身服药，应该去内分泌科进行专科诊治。
甲状腺功能减退症是临床上最常见的病理性畏寒类型，畏寒只是这些疾病的一种症状，因此需要明确诊断，对症下药，才能得到根本治疗。从另一个角度来看，怕冷是这些器质性疾病的预警信号，需要及时治疗，避免加重。除西医治疗外，还可结合中医、针灸治疗。中医通常采用“温阳通络、行气活血”的方法来提高疗效，提高患者的生活质量。
对寒冷的心理恐惧表现为焦虑和躯体形式障碍
53岁的胡女士怕冷已经10多年了。她非常怕冷。她夏天穿长裤，不敢用风扇开空调。她更严肃
詹涛认为，躯体化障碍是一组以对各种身体症状的持续担忧或信念为特征的神经症，但阴性的医学检查和医生的解释并不能消除他们的疑虑。一般来说，躯体化障碍是一种心脏病。如果身体不适的种类很多，就要通过全面的医学检查来消除身体疾病。如果检查结果没有明显问题，就要充分信任医生，定期联系。如果症状较轻，可以给予健康教育和心理支持。
胡女士的症状是典型的“心理畏寒”，是焦虑、抑郁和躯体形式障碍的表现，需要综合治疗，包括运动、心理和抗抑郁/抗焦虑药物。中医治疗讲究“温阳通络，行气活血”，或者每天用热水泡脚，在足三里、关元等保健穴位进行艾灸。同时可以要求中医配制含有当归、黄芪、人参、生姜、枸杞、女贞子等等温中药的药膳进行调理。
对感冒和慢性虚症的基本恐惧
82岁的李爸爸这两年一直严重怕冷。原来他五年前得了心肌梗塞。虽然他通过了积极的治疗，但随之而来的是疲劳、气短和下肢反复水肿的症状。在医院详细检查评估后，医生认为是“慢性心功能不全”，给予了保护心脏、改善心脏功能等一系列治疗，并指示李爸注意休息，预防感冒，按时服药，定期复查，以提高生活质量，防止心脏功能进一步恶化。
詹涛介绍说，怕冷也是许多慢性衰弱性或消耗性疾病的表现，需要根据原发病进行治疗。这些疾病包括慢性心力衰竭、慢性呼吸衰竭、贫血、营养不良、慢性感染、恶性肿瘤等。
此外，急性传染病也可出现寒战、寒战等症状，但均伴有发热，应注意区分。
温馨提示
针对上述不同类型的畏寒心理，宇瞻表示，只要合理运动(球类运动、健身、慢跑、打一种中国传统太极拳(太极拳)、练八段锦)，就可以改善与身体素质相关的轻度畏寒症状；加衣服、御寒保暖、洗热水澡、热水泡脚是改善畏寒症状的基本方法；对于不明原因的寒战，建议去医院进一步检查，排除器质性疾病。无论哪种感冒，中药方法都可以发挥作用，包括中药内服、热熨、艾灸、药浴、药膳等。建议咨询专业中医进行调整治疗。同时，詹涛为“冷婆婆”推荐了几种暖心、暖心的冬季美食疗法：
1.当归生姜羊肉汤：当归50克，生姜30克，新鲜羊肉500克可炖制，用适当的盐调味，根据个人喜好间断食用。
2.当归红糖水：当归30g，红糖适量，或根据个人口味加入生姜、黑豆、枸杞、红枣等开水。
3.红糖、生姜、红枣茶：生姜、红枣、枸杞、红糖、开水代茶。
4.黄芪人参枸杞茶：黄芪15克，人参10克，枸杞15克，开水代茶。
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