寒潮来了怎么办？专家支持御寒的“诀窍”
新华社北京1月6日电(记者林、鲍晓静)6日，对于北京等地来说，2021年的第一波寒潮可谓“来势汹汹”。气温骤降不容忽视。专家建议，老年人和慢性病患者应科学地抵御寒冷和冬季，以减少寒冷天气对健康的不利影响。
寒冷的天气对心血管病人来说是一个严峻的考验。北京中医医院心血管科副主任尚聚举提出，寒冷易导致血管收缩甚至痉挛，冠心病患者易导致心绞痛。心力衰竭患者容易因呼吸道感染而加重。糖尿病患者常有外周神经和周围血管疾病，使其对外界寒热疼痛刺激不敏感，特别注意预防冻伤和烫伤。
尚菊珠提出，在天气寒冷、交感神经兴奋的早晨，心血管疾病患者特别容易发生急性心脑血管事件。建议心血管疾病患者上午10点后出门，注意保暖，防止血压波动，降低脑出血、脑梗塞、心肌梗塞的风险。另外，冬季不要过量补充，注意清淡饮食，避免情绪波动，保持规律作息。
安徽省针灸医院骨科副主任医师周忠良说，脚是全身最耐寒的部位，脚离心脏最远，血液流经的“距离”最长。他建议冷天每天用热水泡脚20分钟，温度在42摄氏度左右。同时按摩脚底涌泉穴，温经络。
“头、颈、腰等部位也需要注意。”周仲良说，中医认为头是“众杨灿所为，血脉相连”，所以冬天出门一定要戴帽子，最好遮住额头。避免颈部受寒，降低颈椎病、咽炎、脑血管疾病等风险。出门还要戴围巾。“腰是肾之家”，而肾“喜温恶寒”，所以无论男女，冬天都建议穿长大衣，以免腰部受寒。
近年来，“暖宝宝”和电动背心成为新的“防寒神器”。在享受它们带来的温暖的同时，也要避免使用不当造成的烫伤。一些医院的皮肤科医生表示，他们最近接收了一些因使用“暖宝宝”而导致低温烧伤的患者。
据了解，低温烧伤是指人体长期暴露在45摄氏度至50摄氏度的热源下而造成的慢性烧伤。刚开始往往感觉不到，发现的时候皮肤上已经出现了水泡。专家建议，购买“暖宝宝”、电动背心、热水袋时，应选择正规可靠的产品，使用时避免直接接触皮肤，尤其是语言能力较差的儿童和皮肤感觉功能下降的老年人，加热时注意控制温度，同一部位不要加热时间过长。
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