广州日报(全媒体记者周洁颖通讯员尤华玲)两岁的曹保果全身被抓伤。曹保果的妈妈说她孩子的皮肤最近太干燥了，当她涂乳液的时候还是不行。晚上睡觉的时候，她总会不自觉地抓挠身体，皮肤上划着血痕。
最近天气干燥，很多人去皮肤科治疗。有人说身体痒，有人说嘴唇裂，有人说手脚干裂。
南方医科大学第三附属医院皮肤科主任周闲一表示，冬季气候寒冷干燥，人体皮脂腺和汗腺分泌的皮脂和汗液会相对减少，因此皮肤干燥皲裂确实相当常见。
如何有效预防和缓解皮肤干燥带来的各种不适？日常生活中注意以下三点。
减少洗澡次数
不要使用太热的水
经常洗澡可以保持皮肤干燥清洁，但在寒冷的冬天，洗澡次数要适当减少。
天气变冷时，人体内的新陈代谢能力变慢，此时皮肤分泌的油脂减少，保护皮肤的功能就会减弱。这个时候不宜用过热的水洗澡，这样会破坏皮肤的皮脂膜，使皮肤发红发痒，然后用手挠，对皮肤造成损伤。
洗澡时，少用或避免使用碱性强的清洁用品，如肥皂、硫磺皂等。在清洁皮肤表面污垢的同时，沐浴产品的化学成分也刺激脆弱的皮肤。如果洗涤不彻底，洗浴产品残留的化学成分会使皮肤变得更干燥。
洗澡后3分钟内
在全身涂抹润肤露
冬天皮肤干燥缺水，要选择滋润保湿的护肤品。洗澡后，3分钟内将身体乳涂抹全身。
不要过度洗脸。敏感的人建议简单地用清水洗脸。洗完脸后，不要急着擦干脸上的水，保持一点水分，让脸稍微湿润，然后涂一些面霜。
脚皲裂的人，洗脚后涂乳液，尤其是脚后跟严重开裂的人。改善不明显时，尽量外用聚砜类粘多糖乳膏，涂抹药膏的同时适当按摩，促进药膏吸收。
冬天很多人觉得手很粗糙，可以摸着毛衣把头发剃掉。尽量避免用冰水和过热的水洗手。温水洗手后涂护手霜，可以缓解手部皮肤干燥。
对于皮肤比较敏感的人，可以考虑在医院开一些医用护肤品。
每天至少喝一杯
2000毫升水
皮肤也需要喝水。这里的皮肤喝水不仅仅是指使用各种保湿精华和补水精华，平时也要多喝水，每天至少2000 ml的水，更有利于保持皮肤的柔嫩。
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